여성생리기간에 이 부분을 만지지 말아야 합니다, 만지면 모두 병이 됩니다!

여성들은 매달 몇 일 동안 통증과 불편함을 겪는 시기가 있습니다. 이 시기는 여성의 생리기로, 월경이라고도 합니다. 생리는여성들에게 행복을 가져다주는 것이 아니라, 오히려 어떤 여성들은 통증이나 괴로움을 겪게 됩니다. 생리기간 일도 영향을 받지만, 더 큰 영향을 받는 것은 몸입니다. 그렇다면 여성들은 생리기간 동안 어떻게 올바르게 건강을 유지하고, 건강을 더 잘 보호해야 할까요? 아래에서 생리기간 동안 만지지 말아야 할 몇몇 부위에 대해 이야기해보겠습니다!

 

여성생리기간에 이 부분을 만지지 말아야 합니다

여성생리기간에 이 부분을 만지지 말아야 합니다, 만지면 모두 병이 됩니다!

1.허리를 적게 만지세요

많은 여성들이 생리기간 동안 여러 가지 불편한 증상을 겪습니다. 그 중에서 허리 통증은 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나입니다. 그러나 대다수의 여성들은 허리통증을 완화하기 위해 허리를 때리는 방법을 선택합니다.

그러나 이런 허리를 때리는 방법은 허리 불편 증상을 잘 완화하지 못하며, 동시에 여성 건강을 심각하게 해치며 역효과를 가져옵니다.

생리기간 중 허리 통증이 나타나는 것은 대부분 골반 충혈 때문입니다. 이때 허리를 때리거나 마사지를 하면 골반의 충혈이 더 심해지고 허리 통증이 더 심해집니다.

또한, 생리기간 동안 허리를 때리는 것은 자궁 내막이 벗겨진 후 창상이 회복되고 치유되는 것을 방해하며, 생리량을 늘리고 생리기간을 연장하는 결과를 가져옵니다.

생리기간 허리를 때리는 것은 자궁 내막이 벗겨진 후 창상의 회복에 좋지 않습니다.

그뿐만 아니라, 자궁 내막이 벗겨진 후 창상이 아직 치유되지 않았는데 외부의 충격을 자주 받으면, 쉽게 세균 감염을 일으키고 여성 질환을 유발할 수 있습니다. 사실, 생리기간 동안 허리 통증은 정상적인 현상으로, 우리는 그냥 좀 더 휴식을 취하면 됩니다. 생리기간 증상이 안정되면 자연스럽게 사라집니다. 그러므로, 여성들은 생리기간 동안 허리를 마구 때리거나 마사지하면서 다양한 부작용을 초래하지 않도록 주의해야 합니다.

2.발

발 마사지는 인체의 각종 기능을 정상적으로 작동시키고, 전체 신경을 잘 통과시키는 데 도움이 됩니다. 이는 기혈의 정상적인 순환에 유리합니다.

그러나 생리기간 동안 발을 마사지하면, 전신의 혈액 순환을 촉진하고 이로 인해 자궁의 정상적인 출혈량에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 생리량이 늘어나는 결과를 가져올 수 있습니다.

또한, 생리기간 동안 여성의 몸의 감각은 평소보다 많이 높아지고, 이때 자궁의 수축 능력도 계속 증가합니다. 그리고 부적절한 마사지 기법은 여성의 원래 생리 상태를 혼란스럽게 만들어, 정상적인 신체 운동에 영향을 미치고 여성의 몸에 부정적인 손상을 줄 수 있습니다.

두 번째, 생리기간에 어떻게 건강을 유지할 것인가?

1.식이조절

생리기간 동안 몸은 매일 피를 계속 흘리고 있으므로, 생리기간 동안 여성들은 식사에 특히 주의해야 합니다. 여기서 우리는 피를 보충하는 음식을 많이 먹어 여성 건강을 유지할 수 있습니다. 홍설탕물, 아제, 대추 연근 등은 생리기간 동안 여성에게 특히 적합합니다.

또한, 우리는 더 많은 따뜻한 물을 마셔야 하고, 더 많은 과일과 채소를 먹어야 합니다. 식사는 가볍게 해야 하며, 생선이나 찬 음식을 먹지 않아야 합니다. 이는 자궁 충혈 등 부정적인 상태를 줄이고, 배변을 원활하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 식사는 가볍게 해야 합니다.

2.개인 위생 청결

생리기간 동안은 생리혈 때문에 인체가 다양한 세균을 쉽게 번식시키므로, 생리기간 동안 우리는 지역 위생 청결에 더욱 주의해야 합니다.

3.체온 관리에 주의하세요

생리기간 동안 여성들은 반드시 몸의 추위를 막고 따뜻하게 유지하는 작업을 잘해야 합니다. 추위가 몸에 들어가면 많은 불편한 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 통증 등 불편한 증상이 있는 사람들은 특히 배와 발을 따뜻하게 유지하는 것에 주의해야 합니다.

우리는 핫팩, 따뜻한 패치 등을 이용해 배를 따뜻하게 유지할 수 있습니다. 이는 열의 작용으로 전체 몸을 기르고, 생리혈의 배출을 잘 촉진할 수 있습니다. 이는 자궁근종 예방에도 중요한 역할을 합니다.

 

여성들은 매월 월경을 경험하며, 이는 모든 여성의 성숙한 표시입니다. 이 시기는 여성들에게 가장 고통스러운 단계입니다. 올바른 건강 관리만이 건강을 더 잘 유지할 수 있습니다. 생리기간 동안에도 주의해야 할 사항이 많으며, 처리를 잘못하면 여성 건강을 심각하게 해칠 수 있습니다. 생리기간은 여성에게 가장 특별하며, 동시에 건강 관리를 하는 중요한 시기입니다. 그래서 작성자는 오늘의 공유를 통해 무심코 행동하는 여성들에게 경각심을 주고 도움이 되길 바랍니다. 생리기간의 안전을 반드시 주의하세요!